- 使用线程池：
创建和销毁线程是有代价的，线程池可以重用已存在的线程，减少这种开销。合理设置线程池的大小，避免线程过多导致频繁的上下文切换。 - 减少锁竞争：
锁是引起上下文切换的主要原因之一。尽量减少锁的使用，或者使用更细粒度的锁，比如将大锁拆分为多个小锁，或者使用无锁编程技术。 - 无锁并发编程：
使用原子操作或CAS（Compare And Swap）算法，如java.util.concurrent.atomic包下的类，可以避免使用锁，减少上下文切换。 - 使用最少线程原则：
尽可能减少线程的数目，只创建必要的线程。过度的线程会增加调度负担和上下文切换的频率。 - 线程本地存储：
使用ThreadLocal可以减少线程间的数据共享，从而减少锁的使用。 - 减少线程间通信：
减少线程间不必要的通信，使用高效的线程间通信机制，如BlockingQueue。 - 优先级调整：
调整线程的优先级，让关键任务的线程优先执行，减少不必要的上下文切换。 - 使用协程：
协程（coroutine）可以作为一种替代多线程的方式，它们的切换开销通常比线程低得多。 - 优化代码逻辑：
避免在线程中执行长时间的阻塞操作，将计算密集型任务和I/O密集型任务分离，避免阻塞其他线程。 - 合理的任务调度：
通过工作窃取（Work Stealing）等策略均衡线程负载，减少因线程等待而导致的上下文切换。 - 减少中断：
过多的中断会引发上下文切换，尽量减少不必要的中断请求。 - 使用Fork/Join框架：
对于可分解的任务，可以使用Fork/Join框架，它能够自动管理线程的创建和回收，减少上下文切换。
